3-, 5- of 7-daagse eilandretraite
privé-coaching aan vakantiehuis

Het kan moeilijk zijn om los te komen uit de constante stroom van informatie en afleiding. Het raam waardoor de buitenwereld binnenkomt, lijkt altijd open te staan. 

En als je je eindelijk hebt losgeworsteld van al die externe prikkels en ideeën van anderen, dan begint het gedoe in je hoofd. Je draait rond in je overtuigingen, angsten, het moeten weten, de controle willen en je tegelijk stuurloos voelen. Het lijkt soms net of je zelf al die gedachten, meningen en angsten bent.

Als je je vaker gespannen dan echt ontspannen voelt, kun je vast komen te zitten in overleving. Ook kun je last hebben van ‘onderspanning’ of dissociatie: niet-voelen en afwezig of onverschillig zijn. Misschien ervaar je opnieuw pijn in oude wonden. Of zie en hoor je jezelf steeds weer in herhaling vallen met stokpaardjes en overtuigingen die geen lading of werking meer hebben. Ook kan het zijn dat je regelmatig somber, gestresst, verveeld of uitgeput bent.

Het retraiteprogramma omvat intensieve coachingsessies, stille tijd, eilandwandelingen, contemplatie- en meditatieoefeningen. Tijdens de dagelijkse sessies komen we tot heldere analyses, scherpe inzichten, heling en nieuwe levenslijnen. Samen onderzoeken en vinden we interventies die daadwerkelijk tot verandering kunnen leiden in je dagelijks leven. 

De eilandnatuur speelt een belangrijke rol tijdens de retraite. Je leert hoe je in samenzijn met de natuur bij de leegte en de stilte voorbij je denken kunt komen. Je leert hoe je daar vaker en langer kunt zijn, ook als je straks weer terug bent in je eigen omgeving. Vanuit je waarnemende bewustzijn; de allesomvattende leegte, kun je steeds weer tot ontspanning, heling, verbeelding, vernieuwing en bedoeling komen.

Naast inzichten en een ruimer bewustzijn krijg je een aantal technieken aangeleerd die je helpen bij je verdere groeiproces.

Hoe werkt het?

Na ons telefonische kennismakingsgesprek boek je zelf een accommodatie op het eiland naar keuze voor 3, 5 of 7 dagen. In de regel kom ik elke dag langs voor een sessie, soms twee keer, en soms een dag niet, al naar gelang jouw behoefte en proces. 

Voor een optimaal effect van de retraite zijn een aantal dingen van belang:

• kom alleen
• neem geen werk of ‘plichten’ met je mee
• wees op jezelf, houd contact met anderen beperkt

Het uurtarief is 110 euro voor particulier/zzp en 160 euro voor bedrijven, excl. btw.
Een lager tarief voor mensen met een klein inkomen is op verzoek mogelijk.

Individueel dagprogramma op maat, gemiddeld 1 sessie per dag. Een sessie duurt anderhalf uur. Daar komt soms nog wat tijd bij voor het op maat maken van de opdrachten, vragen en/of interventieschema’s.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend telefoongesprek om te kijken of ik iets voor je kan betekenen.